آمار آموزش خصوصی شنا
این وبلاگ برای اطلاع رسانی درمورد آموزش شنا و آب درمانی می باشد

تناسب اندام, کاهش وزن, عضلاتی ورزیده, پیشگیری از کمر درد و زانو درد و سایر دردها و ناراحتی ها, افزایش اعتماد به نفس و روحیه با آموزش شنا و ورزش در آب.


برچسب‌ها: آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش خصوصی شنا در شمال تهران, آموزش شنا, آموزش شنا برای بزرگسالان
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 8:37 | لینک  | 

آیا شما هم نگران یادگیری شنای خود و فرزندانتان هستید؟

از آموزش های نادرست در استخرهای عمومی و شلوغ خسته شده اید؟

ما با برنامه ریزی منظم و صحیح نگرانی شما در مورد آموزش شنا را برطرف می کنیم.

با آموزش اصولی و منظم شنا  در منزل خودتان و با نظارت خودتان.

حتی خود شما می توانید از این فرصت استفاده کنید و در کنار فرزندتان شنا را یاد بگیرید.

برای اهالی منطقه یک, تهران بهترین فرصت برای یادگیری شنا در استخر خودشان می باشد.

هیچ وقت برای یادگیری شنا دیر نیست ;) همین امروز اقدام کنید و از شنا کردن لذت ببرید.

برای اطلاع از شرایط ثبت نام با شماره 09124105910 تماس بگیرید.

 

 


برچسب‌ها: آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش خصوصی شنا در شمال تهران, آموزش شنا, آموزش شنا برای بزرگسالان
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 9:50 | لینک  | 

آموزش پای کرال سینه

در جلسه گذشته در خصوص قوطه وری و سر خوردن روی آب صحبت کردیم. در این جلسه از آموزش شنا در مورد پای شنای کرال سینه صحبت می کنیم.

حالت پای کرال سینه همچون پای انسان در حالت طبیعی راه رفتن است. یعنی حرکت از کمر و باسن شروع  و به ران, زانو و در انتها به مچ پا ختم می شود. یعنی بر خلاف تصور رایج لازم نیست زانو شناگر صاف و بدون خم شدن باشد بلکه باید همچون راه رفتن طبیعی کمی خم و شکست داشته باشد. پنجه های پا نیز باید کشیده به سمت جلو باشد.

تمرین های پای کرال سینه:

تمرین اول بیرون از آب است, به این صورت که فرد لبه استخر می نشیند و شروع به پا زدن می کند.

بعد از آن داخل آب, دیواره استخر را نگه می دارد و بدن کشیده به سمت عقب شروع به پا زدن می کند.

تمرین بعدی مربی یا یک شخص دیگر در رو به روی شناگر قرار می گیرد و دستان او را نیز می گیرد. و شناگر پا زدن را تمرین می کند. این مرحله را وقتی فرد مسلط شد می تواند بدون کمک مربی و با استفاده از تخته شنا انجام دهد.

در اخر نیز فرد سر می خورد و بدون تخته و مربی بعد از اینکه سرعتش کم شد, شروع به پا زدن می کند.

نکات پای کرال سینه:

1. پای کرال سینه, بر خلاف پای شناهای قورباغه و پروانه, مداوم است.یعنی هیچگاه قطع نمی شود و شناگر در طول شنا باید دائم پا بزند(بدون وقفه).

2. پا نباید از آب خارج شود ( پاشنه پا باید تا سطح آب بالا بیاید)

3. زانو ها در هنگام پا زدن نباید خیلی خم شود و در عین حال نباید هم کاملا صاف باشد.


برچسب‌ها: آموزش شنا, آموزش شنای کرال سینه, آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش خصوصی شنا در شمال شهر تهران
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 8:14 | لینک  | 

آموزش شنا

برای شروع یادگیری شنای کرال سینه, در مرحله اول باید قوطه وری روی آب را تمرین کرد.

قوطه وری به دو روش ستاره و لاک پشت صورت می گیرد.

بعد از مسلط شدن به فن فوطه وری, باید سر خوردن بر روی آب را تمرین کرد. به این صورت که فرد ابتدا کف دو دست خود را بر روی هم قرار می دهد, یک پا بر کف استخر و پای دیگر به دیواره استخر.سپس با قدرت پایی که به دیواره است ضربه می زند و سمت جلو حرکت می کند(سر می خورد).

نکاتی که در سر خوردن باید توجه کرد:

1. بدن باید کاملا ریلکس و بدون تنش و استرس باشد.

2. سر بین دو بازو و چانه باید به سینه نزدیک باشد( سر بیرون از آب نباید باشد).

3. با تمام قدرت به سمت جلو و بر روی سطح آب حرکت کنید.

در جلسه بعدی پای کرال سینه را آموزش خواهیم داد.

در صورتی که نظر یا سوالی دارید در قسمت نظر آن را ثبت کنید.

با تشکر


برچسب‌ها: آموزش شنا, آموزش شنای کرال سینه, آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش خصوصی شنا در شمال شهر تهران
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 18:41 | لینک  | 

آموزش شنا

تابستان بهترین زمان برای یادگیری شنا

آموزش خصوصص و نمیه خصوصی4 شنای اصلی در استخر منزل شما

انجام آب درمانی(هیدروتراپی) برای رفع درد های عضلانی و بدنی و تقویت کلی بدن

توسط مربی رسمی فدراسیون

ویژه استخر های شمال شهر : مناطق فرشته, الهیه, جردن,محمودیه, ولنجک و زعفرانیه.

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره ی 09124105910 ساروخانی, تماس بگیرید.


برچسب‌ها: آموزش خصوصی شنا, آموزش شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش خصوصی شنا درشمال تهران
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 13:8 | لینک  | 

 

     آموزش شنا در استخر منزل شما(۱۰۰٪آموزش از ما=۱۰۰٪تضمین با شما)

     آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای

     از 7 سال به بالا

     انجام آب درمانی(هیدروتراپی) به صورت عمومی و خصوصی

     آماده عقد قرار داد با مجتمع های مسکونی
(به صورت خصوصی،نیمه خصوصی،گروهی)

  زیر نظر مربی رسمی فدراسیون

برای کسب اطلاعات بیشتر و شروع آموزش با شماره ،09124105910،ساروخانی تماس بگیرید.

 

 


برچسب‌ها: آموزش خصوصی شنا, آموزش خصوصی شنا در منزل, آموزش شنا, شنا, آب درمانی
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 11:35 | لینک  | 


شناگران تهران ، فارس ، بوشهر و كیش راهی مرحله پایانی شدند

در مرحله مقدماتی دومین روز مسابقات شنای قهرمانی كشور و انتخابی تیم ملی شناگران تهران ، فارس ، بوشهر و كیش راهی فینال شدند.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا ، دومین روز از مرحله مقدماتی مسابقات شنای قهرمانی كشور كه از روز شنبه 18 شهریور ماه با شركت 164 شناگر در قالب 19 تیم شروع شده است، صبح دیروز  یكشنبه در مرحله مقدماتی 5 ماده دوم پیگیری شد كه طی آن شناگران تهران ، فارس ، بوشهر و كیش به عناوین برتر دست یافتند و به مرحله پایانی صعود كردند.
نتایج مرحله مقدماتی 5 ماده دوم رقابتهای شنای قهرمانی كشور به شرح زیر است:
*ماده 200 متر آزاد :
1- فرشید محمودی زاویه از استان بوشهر با زمان 2 دقیقه و 4 ثانیه و 93 صدم ثانیه
2- آرشام میرزایی از استان البرز با زمان 2 دقیقه و 5 ثانیه و 2 صدم ثانیه
3- محمد رضا مسعودی از استان تهران با زمان 2 دقیقه و 8 ثانیه و 18 صدم ثانیه
*ماده 50 متر قورباغه :
1- امیر محمد شجاعی فر از استان فارس با زمان 31 ثانیه و 72 صدم ثانیه
2- امیر طاهری از استان تهران با زمان 31 ثانیه و 74 صدم ثانیه
3- علی امینی از استان تهران با زمان 3 ثانیه و 95 صدم ثانیه
*ماده 200 متر پروانه :
1- مهرزاد قاسمی از استان تهران با زمان 2 دقیقه و 25 ثانیه و 22 صدم ثانیه
2- احمد رضا جلالی از استان فارس با زمان 2 دقیقه و 27 ثانیه و 70 صدم ثانیه
3- پوریا پورابراهیم از استان تهران با زمان 2 دقیقه و 29 ثانیه و 7 صدم ثانیه
*ماده 100 متر كرال پشت :
1- رهام پیروانی از كیش با زمان 1 دقیقه و 4 ثانیه و 3 صدم ثانیه
2- محسن مهمانواز از استان خراسان رضوی با زمان 1 دقیقه و 4 ثانیه 17 صدم ثانیه
3- جمال چاوشی فر از استان اصفهان با زمان 1 دقیقه و 4 ثانیه و 70 صدم ثانیه
*ماده 4 در 200 متر آزاد تیمی :
1- تیم تهران متشكل از (صانعی ، جدیدی، ویسانیان، مسعودی) با زمان 9 دقیقه و 2 ثانیه و 71 صدم ثانیه
2- تیم البرز متشكل از (قیاسوند ، صالحی ، مینا سرشت ، میرزایی) با زمان 9 دقیقه و 5 ثانیه و 28 صدم ثانیه
3- تیم اصفهان متشكل از ( دولتشاهی ، بهادری، عباسیان ، تاكی) با زمان 9 دقیقه و 9 ثانیه و 33 صدم ثانیه
مسابقات شنای قهرمانی كشور و انتخابی تیم ملی از شنبه 18 شهریور آغاز شده و تا روز سه شنبه 21 شهریور ماه ادامه خواهد داشت.
گربته شده از اخبار فدراسیون شنا






برچسب‌ها: مسابقات شنای قهرمانی کشور, شنا, رکورد های مسابقه شنای قهرمانی کشور, اخبار شنا
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 22:8 | لینک  | 

 

 

 


شناگر پارالمپيکي ايران در فينال 100 متر قورباغه در جايگاه هشتم ايستاد.

ايزديار در 100 متر قورباغه هشتم شد

شاهين ايزديار که در مرحله مقدماتي شناي 100 متر قورباغه در کلاس SB9 با زمان يک دقيقه و 12 ثانيه و 23 صدم ثانيه (۱:۱۲:۲۳)در جايگاه دوم قرار گرفته بود، از ساعت 21 دیشب در فينال اين رشته به مصاف حريف خود رفت.

شناگر پارالمپيکي ايران توانست 100 متر را در مدت زمان يک دقيقه و 12 ثانيه و 47 صدم ثانيه(۱:۱۲:۴۷) شنا کند و  در بين 8 شناگر در جايگاه هشتم قرار بگيرد. شناگر روسيه در اين ماده مدال طلا را از آن خود کرد.

گرفته شده از اخبار ورزشی


برچسب‌ها: شنا, شنای پارالمپیک, شاهین ایزدیان
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 8:4 | لینک  | 


درخشش شیرجه روهای آذربایجان شرقی در مسابقات قهرمانی كشور

مسابقات شیرجه قهرمانی رده های سنی و عموم كشور با پیشتازی شیرجه روهای آذربایجان شرقی پیگیری می شود.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا ، در ادامه مسابقات شیرجه رده های سنی و عموم كشور كه از روز دوشنبه در استخر ورزشگاه آزادی تهران آغاز شده با درخشش شیرجه روهای آذربایجان شرقی در رده های سنی مختلف پیگیری می شود .

نتایج دومین روز این مسابقات به شرح زیر است :
تخته فنر 3(سه) متر :
* رده سنی 13-12 سال :

 1- امیر حسین رحیمیان از آذربایجان شرقی با امتیاز 85/302
2-محمد آقا پور از آذربایجان شرقی با امتیاز 25/248
3- شروین منطقی از استان مركزی با امتیاز 75/195

* رده سنی 15-14 سال :

 1-حسام صمدی از آذربایجان شرقی با امتیاز 359
2- حامد بزمی از تهران با امتیاز 50/289
3- مهرداد مرادی از آذربایجان شرقی با امتیاز 381

*رده سنی بزرگسالان :

 1- مجتبی ولی پور از آذربایجان شرقی با امتیاز 348
2- شهباز شهنازی از تهران با امتیاز 279
3- شهنام نظر پور از كرمانشاه با 278 امتیاز

*شیرجه از سكو :

 1- امیر حسین رحیمیان آذربایجان شرقی با 247 امتیاز
2- محمد امین چیت سازان از مركزی با 176 امتیاز
3- محمد آقاپور از آذربایجان شرقی با 170 امتیاز

*رده سنی 15-14 سال :

 1- حسام صدمی از آذربایجان شرقی با 314 امتیاز
2- محمد مهدی سروری از تهران با 267 امتیاز
3- آرمان فیروزی از تهران با زمان 232 امتیاز

این مسابقات که در چهار گروه سنی برگزار می شود ، عصر امروز چهارشنبه با برگزاری رقابتهای مواد تخته فنر 3 متر ، شیرجه هماهنگ از سكو و شیرجه انفرادی از سكو و معرفی تیم قهرمان به پایان خواهد رسید.

گرفته شده از اخبار فدراسیون شنا
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 19:36 | لینک  | 


اعضای تیم هیات شنای استان تهران مشخص شدند

با انجام مسابقات انتخابی و زیر نظر کمیته فنی اعضای تیم شنا 15 سال به بالای هیات تهران جهت شرکت در مسابقات قهرمانی کشور معرفی شدند.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا ، رقابت های انتخابی تیم تهران یکم و دوم شهریور ماه در استخر شهید کشواد در حالی به پایان رسید که بیش از 108 شرکت کننده در سه رده سنی (11-12) ، (13-14) و 15 سال به بالا با یکدیگر به رقابت پرداختند.

در پایان این رقابت انتخابی نفرات تیم شنا 15 سال به بالا استان تهران با مربیگری علی محمد رحیمی به این ترتیب معرفی شدند : پوریا پورابراهیمی ،امیر طاهری ، علی امینی ، مهرزاد قاسمی ، پویا جدیدی ، سجاد ویسانیان ، بهزاد صیاد ، سوان قرابیگی ، محمد رضا مسعودی ، فرهاد محمد اصغری و آرمان صانعی .

گفتنی است مسابقات قهرمانی کشوری شنا طی روزهای هفدهم تا بیست و یکم (۱۷-۲۱)شهریور ماه به میزبانی هیئت شنای استان تهران در استخر مجموعه ورزشی آزادی برگزار خواهد شد.

گرفته شده از اخبار فدراسیون شنای ایران


برچسب‌ها: مسابقات انتخابی شنا, شنا, آموزش شنا, اخبار شنا, اعضای تیم شنای استان تهران, مسابقات قهرمانی شنا کشور
نوشته شده توسط شاهین ساروخانی در ساعت 7:13 | لینک  |